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Sportler / Leistungssportler /
Wettkampfathleten
- Sportartspezifisches unterstützendes
Krafttraining, Koordinationstraining, Beweglichkeitstraining,
Schnelligkeitstraining
- Ausdauertraining
Grundlagenausdauer: G1, G2 und G3
- bei Stagnation von Leistung
- bei Verletzungsanfälligkeit
- Ernährungsoptimierung
- Richtige Anwendung von
Nahrungsergänzungen / Suplements
- Sportrehabilitationstraining nach
Verletzungen und OP z.B.: Muskel, Bänder, Knorpel, Brüche, Muskelatrophie.
- Trainingsplanung der verschiedenen
Trainingseinheiten unter Berücksichtigung der optimalen
Regenerationszeiten
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